Why Has Nobody Told Me This Before?

ဒီစာအုပ်ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အဓိကကျတဲ့နည်းလမ်းတွေကို နေ့စဉ်ဘဝမှာ အသုံးချနိုင် တဲ့အလေ့အကျင့်တွေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်တဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့လမ်းညွှန်စာအုပ် ဖြစ်ပါတယ်။ စာ ရေးသူက စိတ်ခံစားမှု၊ အလေ့အကျင့်နဲ့ အတွေးအခေါ်တွေဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ကျွန်မတို့ ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုပြီး ပုံဖော်နေတယ်ဆိုတာ ရှင်းပြထားပါတယ်။ ဒီစာအုပ်က နေ့စဉ်စိတ်အတက်အကျတွေကြားထဲမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ကိုင်တွယ်ဖို့၊ ပြန်လည်နာလန်ထူနိုင်စွမ်း ကို တည်ဆောက်ဖို့နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ရိုးရှင်းတဲ့မူဘောင်တွေကို မီးမောင်းထိုး ပြထားပါတယ်။ နက်နဲတဲ့သီအိုရီတွေအစား၊ ချက်ချင်းအကောင်အထည်ဖော်နိုင်တဲ့ ရှင်းလင်းတဲ့နည်း ဗျူဟာတွေအပေါ် အာရုံစိုက်ထားပါတယ်။ ခြုံငုံကြည့်ရင် ဒီစာအုပ်က ကျွန်မတို့ကို ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ခံစား မှုတိုင်းကို တုံ့ပြန်နေမယ့်အစား ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ခွန်အားပေးထားပါတယ်။