Light On Yoga

ယောဂရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာ၊ စိတ်နဲ့ ဝိညာဉ်တို့ကို ပေါင်းစည်းဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်နေဟန် ပုံစံ၂၀၀ ကျော်နဲ့ အသက်ရှူထိန်းချုပ်နည်းတွေကို အသေးစိတ် မိတ်မဆက်ခင်မှာ ခိုင်မာတဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရားနဲ့ အတွေးအခေါ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေခံတွေကို ခိုင်ခိုင်မာမာ ချမှတ်ပေးထားတာကို ဒီစာအုပ်မှာ တွေ့ရပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ ချိန်ညှိမှု၊ စည်းကမ်းရှိတဲ့လေ့ကျင့်မှု နဲ့ တဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးတက်မှုတွေကို အလေးပေးထားပြီး ယောဂဟာ လူတိုင်းအတွက် ဘေးကင်းတယ်၊ လွယ်ကူစွာ သင်ယူ နိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ ဘဝကိုပါ ပြောင်းလဲပေးနိုင်တယ် ဆိုတာကို ဖတ်ရှုရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်ရှူ ထိန်းချုပ်နည်းနဲ့ တရားထိုင်နည်းတွေဟာ စိတ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီး သတိရဲ့ ပိုနက်ရှိင်းတဲ့အဆင့်တွေကို ရောက်ရှိဖို့အတွက် အရေးပါတဲ့ကိရိယာတွေလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ စာရေးသူဟာ ယောဂ ကို ကိုယ်လက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလို သဘောမထားဘဲ၊ အတွင်းစိတ် လွတ်မြောက်မှုအတွက် စွမ်းရည်၊ အခက်အခဲတွေကို ရင်ဆိုင်ကျော်လွှာနိုင်တဲ့စွမ်းရည်၊ မေတ္တာတရားနဲ့ နေထိုင်ခြင်း တို့ဆီကို ဦးတည်တဲ့ ဘဝတစ်သက်တာ လမ်းစဉ်တစ်ခုအဖြစ် တင်ပြထားပါတယ်။