Chill
Mark Harper- 20 min
Audio Available
ရေအေးထဲမှာ ရေကူးခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်က တင်းမာနေတဲ့ အကြော တွေကို လျှော့ပေးခြင်း၊ နှလုံးသွေးကြောလည်ပတ်မှု ကောင်းစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေခြင်း၊ စိတ် ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းစေခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ လက်တွေ့ ရေကူးတော့မယ် ဆိုရင် သတိထားပြီး ပြင်ဆင်ရတာတွေ၊ အသက်အန္တရာယ် ဘေးကင်းရေး စည်းကမ်းတွေကို မဖောက်မိအောင် လုပ်တာတွေ၊ အရေးပေါ်အခြေအနေ ဖြစ်လာရင် လုပ်ရမှာတွေ၊ ရေထဲ မဆင်းခင် ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးအောင် လုပ်ရ မှာတွေ၊ အသက်ရှူပုံရှူနည်းကို စနစ်တကျ အထုတ်အသွင်း လုပ်တာတွေ၊ ရေကူးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်နွေးအောင်လုပ်တာတွေ၊ ရေအေးတဲ့နေရာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ရင်းနှီးအောင်လုပ်ပေးတာတွေကို သိထားရမှာ ဖြစ် ပါတယ်။
· ရေအေးထဲ စိမ်လိုသူများ။
· ရေအေးရေကူးခြင်းအကြောင်း သိလိုသူများ။
· ရေနဲ့မကြာခဏ ထိတွေ့နေရသူများ။
· ရေအေးထဲရေကူးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ။
· ရေအေးထဲ ရေကူးတဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုများ။
· ရေအေးထဲ ဆင်းချင်ရင် သိထားရမယ့် စည်းမျဉ်းများ။
Notifications
No New Notifications